切断自杀心理珍惜我们的生命

   到底是什么令他们如此接二连三不堪重负而选择轻生？距富士康第9跳相隔不到一天，在龙华富士康G区宿舍又发生一起跳楼事件，不到半年内富士康连续发生10起员工自杀案件，引发了人们对这些外来务工者心理健康状况的关注。 就此，信息时报记者采访了广州市中山三院精神科主治医师王相兰，王相兰表示自杀明显存在着“链式效应”，有自杀倾向的务工者得知他人自杀后容易效仿。因此，构建心理危机干预网络，是预防自杀最有效的手段

    自杀事件易呈“链式效应”

    今年以来发生10起跳楼自杀案，富士康似乎被下了“魔咒”。回顾以往新闻事件，记者发现，员工“连环自杀”也曾经发生在华为公司，2007年~2008年间，该公司曾有4起自杀案。类似事件也发生在外国企业中，2009年，欧洲第三大手机运营商--法国电信集团员工自杀成风，18个月23人寻短。

    自杀事件如此密集出现，心理学家解释为——自杀是一种“心理传染病”。

    “当有一个人选择自杀时，其他有着类似境遇的人很可能效仿，我们称之为‘链式效应'，尤其会对相同状态下的人有很深的影响，原本有所忌讳、犹豫不决的忧郁症病患看见这样的‘榜样'，会断然的结束生命。”王相兰解释，自杀者从自杀动机到实际行动，通常酝酿相当时日，过程反复不定，当事人很难痛下决心。当这些“榜样”出现，可以简化自杀动机与实际作为之间的因果关系，漠视生活中可能牵绊的其他因素。

    据悉，美国女星玛莉莲梦露在1960年代自杀之后，有不少女性的仿效者。被誉为韩国“国民天后”的女星崔真实在卧室洗手间内自杀身亡，也连带引发韩国社会的模仿自杀事件。在崔真实自缢身亡后24小时内，两名韩国妇女分别以同样方式在家中浴室自杀身亡。一年后，崔真实的胞弟、韩国演员崔真英也在家中自杀……

    亲人协助能遏制自杀

    “珍惜生命，远离富士康”最近成为了网络的当红语言，富士康是否真的这么那么恐怖？王相兰表示，这是把自杀事件妖魔化了，“自杀情绪”的传染限于特定的人群，例如患有抑郁症患者、行为和性格障碍、失落的生活事件、家族遗传倾向以及环境因素……

    “其实每位自杀者都有激烈的心理斗争过程。国外数据统计，7成自杀者在自杀前曾求助过心理医生，还有拨通朋友、亲人的电话求助，因此在这个时候，亲人与朋友的关心尤其重要。”王相兰如是说。

    很多亲人忌讳跟抑郁者谈到自杀的问题，担心说到“死”会刺激他们真的要去死，其实不必回避自杀的问题，周围的人可以坦诚地与抑郁者交谈，只要遵循一定的技巧：跟他们讲“千万不要想不开”是没有用的，开导的时候着重分散其注意力，逐步谈到他们最伤心的地方，通过问“你这样就死了值不值”等问题逐步改变其认知。

    另外，情绪的自然规律是“唤起-增强-减弱”，消极情绪在经过一段时间后会逐渐减弱，因此要让他们知道目前的状态不是永远的，不要成为消极情绪的奴隶，可以从做些实事开始带动心境的转变，例如进行体育锻炼，培养兴趣爱好，像唱歌跳舞、琴棋书画等。

    自杀可以化解及预防

    有很多因素可以导致人轻生，同样也有很多因素让一个轻生的人放心不下，让他远离自杀。

    王相兰表示，大家需要记住的是，自杀是可以有效预防和处理的，如果发现自己有轻生的念头，不要惊慌；面对内心的挣扎与痛苦，死去还是继续活着两股力量的剧烈斗争，如果自我帮助、亲友帮助均于事无补的话，拨打心理危机干预热线、网上心理咨询亦帮助有限的话，自己或在家人的陪伴下及时到精神科或心理科门诊就诊，与专业人员一起找出摆脱困境的方法，这样的专业方法很多且效果很好，如心理治疗、药物治疗等。

    “如果发现患者的自杀危险性很高，必要时院方会安排24小时监护，在院方的干预下，切断患者自杀途径，再深入治疗”王相兰说。