花钱买“骂人服务” 能换来心理健康吗？

——接受福建电视台新闻频道《现场》栏目采访

新闻背景：

最近，网络世界出现一种特殊的服务——“骂人发泄”服务。网友可用购买商品的方式获得骂人服务，以发泄心中的不满情绪。并被宣称为“回收心灵垃圾，缓解心理压力，解决烦恼”。到淘宝网搜索“骂人服务”得到几百个结果，都是提供骂人服务的网店。其中规则制定相称细致，买卖公平合理。

发泄规则及价格

1、倾听不满，心声，牢骚（QQ骂、旺旺骂）

买家自己发泄每10分钟1元，店主只负责倾听，骂不还口；假如要求店主配合，形成对骂之势，或者要求店主佯装弱势一方，那么每10分钟2元；如果在发泄中出现欺侮性语言，同时还要求店主配合，那么每10分钟10元。

2、语音发泄骂

20元一次，每次5分钟，话费买家自出。考虑到骂人时间过长不利于身体健康，多聊电话也伤身，因此本服务最多可拍3次。拍了之后买家可向店主索要电话号码，可选择男、女，可提合理的附加条件。

我们的宗旨是：你骂得尽兴、骂得开心、骂得我们满意。

这种现象的确是新兴事物，观众朋友们应该如何看待这种现象呢？

新闻评论及心理解析

栏目记者：请问林老师，您觉得这种“骂人减压”的方式能够起到减压的作用吗？

心理咨询林老师：这种骂人服务也许能在短时间内起到宣泄压力的作用，但不能作为一种压力情绪治理的技术来推广。

栏目记者：请林老师解释一下这个压力情绪管理有什么区别。

心理咨询林老师：不知道大家有没有注重到，这种“骂人服务”有一个最大的误区，那就是默认骂人者的不良情绪是他人的环境造成的。而骂人者也是奉行了这样观念才会选择这种服务的。这是压力管理中的归因出了问题。如果我们一味的认为自己的不良情绪是他人和环境造成的，就很轻易怨天尤人，从而放弃为自己的情绪负责，转而将情绪的责任施加给外界。单单从张诨点考虑，“骂人服务”是不利于购买者的心理健康的。长期下去，不但无法有效的管理自己的压力，反而容易强化这种不合理的观念，加剧心理的失衡。

栏目记者：那么，您认为这种服务的产生和拥有市场，又是什么原因呢？

心理咨询林老师：这其实是时代发展的产物，一方面公众的生活压力随着经济发展极具增大，减压的需要形成市场，另一方面社会的心理健康服务体系尚未形成，心理咨询、心理辅导由于收费高、从业人员少、市场不规范等原因无法满足公众的需要，所以“骂人减压”的服务就应运而生了。应该说从另一个侧面说明我们的社会有多么需要真正的心理服务。

栏目记者：那您作为一名专职的心理咨询师，对这种现象是支持还是反对呢？

心理咨询林老师：作为一名工作在第一线的心理咨询师，我希望心理学的大力普及，希望全社会重视心理健康工作。对于这种现象，“存在就是道理”，它是一种存在，我既不反对，也不倡导。

栏目记者：借此机会，请林老师为压力大的观众朋友提一点专业的减压建议吧。

心理咨询林老师：好的，谢谢您给我这样的机会来普及心理常识。当我们遭遇压力，感受到不良情绪的时候，希望观众朋友能冷静一下，分以下几步来管理一下压力和自己的不良情绪。

1、觉察和命名情绪，明白“我怎么了”，并且正确的命名自己的情绪：焦急？愤怒？恐惊？失落？沮丧？后悔？不平？耻辱感……

2、寻找压力源，看看自己的压力来自哪里？认知心理治疗理论认为：人不是被事件所困扰，而是被自己对事件的看法所困扰。所以，此时寻找压力源，并不仅仅寻找令我们难受的那件事，而更重要的是寻找自己内心对此事的观念和解读方式。

3、从积极和正向的角度期待自己。找到自己的问题所在后，可以问自己“我希望自己……”“我希望自己因此有什么不同？”“这件事的发生对我有什么好处”从而引导自己用积极正向的期待激发内心的力羚娲寻找自己应对压力的资源。

4、行动缓解压力。这种行动可以包括一些转移留意力的减压行为，比如旅游、运动、娱乐等，也包括学习、进修、交流、倾诉、寻求专业的心理辅导等。总之行动是应对压力的不二法门。