金融风暴心受压 巧妙应对身心佳
发布：2010-10-7 9:28:06 来源:阜阳信息网 浏览次 编辑：晓宇
华尔街金融风暴横扫全球，２００８年的冬天让世界经济感到了刺骨的寒冷，身处此中的人们也在经历着一场心理寒冬。在投资失利方面，出现心理问题多的是老人和一些投资数额较大的商业人士。有些老年人在去年股指持续攀高时将大笔养老存款及孩子的结婚用钱都投到了股市，尽管今年股市一跌再跌，老人们还心存希望，但国际金融风暴来临，让老人们信心丧失，烦躁失眠等心理问题便接踵而至。担心降薪裁员的人多数是在外企工作或从事外贸、物流等行业的金领、白领们，他们中很多人在股市行情好时投入了很多积蓄，又在房价超高时贷款购买了房产，金融危机让他们所在的企业面临困境，而这都将对他们的生活造成重创，工作压力突然变成了生存压力。
专家说，近期与经济问题相关的不良心理情绪是一种“急性心理应激障碍”，轻则表现出失眠、焦虑、厌食、周身不适，重则出现抑郁甚至自杀倾向。
通常症状较轻的人通过家人、自己和朋友的心理疏导能够缓解，但如果失眠焦虑情况持续，甚至开始影响日常生活，就需要寻求医生的帮助，以排除抑郁症的可能，一旦患上抑郁症，就需要接受正规的治疗。
不同的人、不同的经济实力应对此次金融危机的心理招数各有不同，但相同的一点就是要充满信心微笑看待事物好的一面。
对于打拼在经济前沿的商界人士来说，一旦投资严重受损，心理极易失衡，有的会因资不抵债而选择走上绝路。要调整种种负面情绪，首先要理清自己的压力是来自真正的财务危机，还是来自预期的心理压力。在辨清客观情况后，需要在心理和行为上都做好充分准备，一方面加强个人的情绪抗压能力，尽量寻求他人的扶持与协助，及时舒缓自己的情绪，减少心理郁结。如果心理问题仍然不断困扰自己，可以寻求心理医生的帮助。
对于处在金融危机影响下的白领来说，应尽可能地让自己放松。也可以对他们进行小组治疗，找一些相同情况的伙伴互相诉苦，让他们意识到处于困境中的不止自己一个人，借此来减压。也可多运动、听音乐等来分散注意力。
对于普通股民来说，股市有风险，市民入市前就应做好心理准备，合理安排资金；已经“套牢”的股民应正视现实，努力保持平常心，避免心理失衡造成孤注一掷的“赌徒心态”。另外，高血压、心脏病、糖尿病患者不宜炒股。
专家说，近期与经济问题相关的不良心理情绪是一种“急性心理应激障碍”，轻则表现出失眠、焦虑、厌食、周身不适，重则出现抑郁甚至自杀倾向。
通常症状较轻的人通过家人、自己和朋友的心理疏导能够缓解，但如果失眠焦虑情况持续，甚至开始影响日常生活，就需要寻求医生的帮助，以排除抑郁症的可能，一旦患上抑郁症，就需要接受正规的治疗。
不同的人、不同的经济实力应对此次金融危机的心理招数各有不同，但相同的一点就是要充满信心微笑看待事物好的一面。
对于打拼在经济前沿的商界人士来说，一旦投资严重受损，心理极易失衡，有的会因资不抵债而选择走上绝路。要调整种种负面情绪，首先要理清自己的压力是来自真正的财务危机，还是来自预期的心理压力。在辨清客观情况后，需要在心理和行为上都做好充分准备，一方面加强个人的情绪抗压能力，尽量寻求他人的扶持与协助，及时舒缓自己的情绪，减少心理郁结。如果心理问题仍然不断困扰自己，可以寻求心理医生的帮助。
对于处在金融危机影响下的白领来说，应尽可能地让自己放松。也可以对他们进行小组治疗，找一些相同情况的伙伴互相诉苦，让他们意识到处于困境中的不止自己一个人，借此来减压。也可多运动、听音乐等来分散注意力。
对于普通股民来说，股市有风险，市民入市前就应做好心理准备，合理安排资金；已经“套牢”的股民应正视现实，努力保持平常心，避免心理失衡造成孤注一掷的“赌徒心态”。另外，高血压、心脏病、糖尿病患者不宜炒股。
