流行美食隐藏健康威胁

    骨汤拉面：骨汤拉面高油高盐，常吃会导致肥胖，易诱发心脑血管疾病。健康生活网温馨提示您：吃拉面最好不要喝汤，因为脂肪主要在汤中。点餐时可搭配一份绿叶菜，其富含膳食纤维，有助于减少脂肪吸收。

     珍珠奶茶：珍珠奶茶添加剂多，大量摄入易导致心血管疾病和糖尿病。健康生活网温馨提示您：尽量少喝街边的饮料，如购买应选小杯的。家庭自制奶茶很方便，只需在泡好的红茶中，按照1:3的比例加入牛奶即可。

    水煮鱼：水煮鱼辛辣油腻，对消化道有强烈的刺激，严重时会诱发溃疡。健康生活网温馨提示您：吃辣味的食物前可先喝杯酸奶，这样可以在胃里形成一层保护膜，避免辣椒刺激。吃时可放一片面包或馒头，先把鱼肉上的油吸出。

    果粒酸奶：果粒酸奶含糖量过高，健康生活网温馨提示您：最好选购原味酸奶，如果喜欢喝有果粒的酸奶，可以自己加一下新鲜水果粒。