老年人排便别太用力，危险！预防便秘您得这么做
发布：2020/4/23 10:30:32 来源:转载 浏览次 编辑：佚名
“老年人便秘”这个话题，很有必要谈谈。
老年人因运动少、生理功能下降，很容易受到便秘的影响。如果再加上一些基础疾病和服用多种药物的因素，便秘在老年人当中更是常见。
有调查研究显示：六十岁以上的老年人便秘率在20%以上。
80岁以上的便秘发生率在20%-37%。 
老年人所吃的以下这些药物有可能导致便秘：
抗胆碱能药物、阿片类镇痛药、非甾体类抗炎药、含有钙或铝的抗酸剂、抗惊厥药、三环类抗抑郁药、抗组胺药、吩噻嗪类抗精神病药、胆汁酸螯合剂、钙通道阻滞剂、钙补充剂、钙通道阻滞剂、利尿剂(呋塞米、氢氯噻嗪)和铁制剂。 
所以，家里有老人的，一定给家里的老人提个醒：老年人排便别太用力，危险！
尤其是早晨起来的时候，血压较高，如果排便用力，腹压增大，血压会更快的升高。
脑内小动脉硬化，一用力，就可能发生脑内小动脉的破裂，导致脑出血。
除此以外，如果有心脏疾病的，还有可能会造成心肌梗死。
所以，如果出现大便干燥，排便不利的时候，千万，千万不要过度用力。或者一边屏气一边过度用力。
老年人该如何预防便秘呢?
1、吃这些食物，可以有效帮助排便
易消化、清淡、富含纤维素的食物，同时还要每天多喝水。
推荐几个好的食疗方：白萝卜汤、鲜梨汁、黑芝麻拌蜂蜜、火龙果。 
2、顺时针摩腹
沿着肠道蠕动的方向在腹部顺时针打圈按摩，同时，按揉迎香、曲池、合谷、商阳、大肠俞、天枢、支沟，推手阳明大肠经，能够有效防止脑卒中患者便秘疾病的产生。
揉腹可增加腹部压力，加快肠胃蠕动，达到促进排便的目的。
3、药物口服
治疗便秘可用的药物有很多种类。一些刺激性的泻药，如番泻叶，大黄等不推荐老年人长期使用。刺激性泻药可以直接刺激肠内的神经，促进肠蠕动，起效快，作用强，但是这样的泻药就像你天天拿电针电肠道，长期用会破坏肠肌间神经，所以，刺激性泻药，偶尔用或者间断使用。
盐类的泻药，如硫酸镁，因为会引起电解质紊乱，现在也不应用于老年人。
石蜡油也不适用，口感太差，容易呛咳导致误吸。
安全提示：药物应用有风险，老年人便秘，具体使用哪些种类，请在医师或者药师的指导下使用。 
4、灌肠
适用于粪便干结，嵌塞的类型。阜阳兆岐肛肠医院结肠水疗仪，采用的是严格消毒后的恒温水，不会对身体产生副作用。
5、运动
适当的增加运动量，对老年人便秘的盖上作用并不明显。建议可以学习“八段锦”、五禽戏、打太极等缓和的运动方式。
6、定期排便
对于便秘的患者，坐马桶上可能不好排便，可以在老人脚下垫一个小凳子。腿抬高有助于排便。
如果怕不稳固，网上有专门的马桶凳。不容易滑。
1、电话预约
预约热线：0558-2589120
2、网站预约
登录官网www.zqgcyy.com，点击在线咨询进行预约
3、微信预约
老年人因运动少、生理功能下降，很容易受到便秘的影响。如果再加上一些基础疾病和服用多种药物的因素，便秘在老年人当中更是常见。
有调查研究显示：六十岁以上的老年人便秘率在20%以上。
80岁以上的便秘发生率在20%-37%。
抗胆碱能药物、阿片类镇痛药、非甾体类抗炎药、含有钙或铝的抗酸剂、抗惊厥药、三环类抗抑郁药、抗组胺药、吩噻嗪类抗精神病药、胆汁酸螯合剂、钙通道阻滞剂、钙补充剂、钙通道阻滞剂、利尿剂(呋塞米、氢氯噻嗪)和铁制剂。
尤其是早晨起来的时候，血压较高，如果排便用力，腹压增大，血压会更快的升高。
脑内小动脉硬化，一用力，就可能发生脑内小动脉的破裂，导致脑出血。
除此以外，如果有心脏疾病的，还有可能会造成心肌梗死。
所以，如果出现大便干燥，排便不利的时候，千万，千万不要过度用力。或者一边屏气一边过度用力。
老年人该如何预防便秘呢?
1、吃这些食物，可以有效帮助排便
易消化、清淡、富含纤维素的食物，同时还要每天多喝水。
推荐几个好的食疗方：白萝卜汤、鲜梨汁、黑芝麻拌蜂蜜、火龙果。
沿着肠道蠕动的方向在腹部顺时针打圈按摩，同时，按揉迎香、曲池、合谷、商阳、大肠俞、天枢、支沟，推手阳明大肠经，能够有效防止脑卒中患者便秘疾病的产生。
揉腹可增加腹部压力，加快肠胃蠕动，达到促进排便的目的。
3、药物口服
治疗便秘可用的药物有很多种类。一些刺激性的泻药，如番泻叶，大黄等不推荐老年人长期使用。刺激性泻药可以直接刺激肠内的神经，促进肠蠕动，起效快，作用强，但是这样的泻药就像你天天拿电针电肠道，长期用会破坏肠肌间神经，所以，刺激性泻药，偶尔用或者间断使用。
盐类的泻药，如硫酸镁，因为会引起电解质紊乱，现在也不应用于老年人。
石蜡油也不适用，口感太差，容易呛咳导致误吸。
安全提示：药物应用有风险，老年人便秘，具体使用哪些种类，请在医师或者药师的指导下使用。
适用于粪便干结，嵌塞的类型。阜阳兆岐肛肠医院结肠水疗仪，采用的是严格消毒后的恒温水，不会对身体产生副作用。
5、运动
适当的增加运动量，对老年人便秘的盖上作用并不明显。建议可以学习“八段锦”、五禽戏、打太极等缓和的运动方式。
6、定期排便
对于便秘的患者，坐马桶上可能不好排便，可以在老人脚下垫一个小凳子。腿抬高有助于排便。
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阜阳兆岐肛肠医院开通24小时接诊
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您还可通过以下方式进行咨询预约：
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