女生便秘怎么办去阜阳那家女性肛肠科看
女生便秘怎么办去阜阳那家女性肛肠科看?(0558-2589120)阜阳兆岐肛肠医院女性诊疗科【原阜阳中西医肛肠医院】{阜阳女性痔疮医院}
便秘对女性来说伤害非常的大，女性如果长期便秘的话会因为毒素无法正常排出而产生沉淀，而这些沉淀就会作用到皮肤上，生成女性最为讨厌的斑纹。
饮食尽量清淡：女性朋友们在日常饮食方面，要尽量的食用一些清淡的食物，比如多食用一些蔬菜、水果等。同时要尽量避免食用油腻、辛辣、脂肪含量过高的食物。这类食物虽然可口但是会严重刺激肠胃，给肠胃带来很大的负担，从而导致便秘的出现。
清早多喝水：女性在每天清晨要坚持多喝水，早期起来喝下2杯清水，而这些清水有80%被小肠吸收，10%被大肠吸收，这样就能够提高肠道蠕动从而有利于排便。不爱喝清水的女性朋友，也可以尝试喝牛奶、果汁等营养丰富且含水量大的饮料。
坚持每天锻炼：女性在日常生活中要抽出30分钟来坚持锻炼，这样能够有效帮助清除体内宿便。在日常生活中可以采用散步、慢跑、打太极、打球等运动方式，通过每天的锻炼让自己远离便秘。
多食用粗粮：生活中多食用粗粮能够改善便秘。因为粗粮中含有丰富的膳食纤维，能够刺激肠道运作，从而有效的清扫肠道中的细菌和宿便，在一定程度上改善便秘现象。
余洪艳，阜阳兆岐肛肠医院(原阜阳中西医肛肠医院)女性诊疗科主任，毕业于安徽医科大学，安徽医科大学在职硕士研究生，从事肛肠专业临床工作10余年，具有扎实的理论知识和丰富的临床经验。曾研修于北京广安门医院肛肠科，主张“明病因、因人治、辨证治”的诊疗理念，勤于临床、善于总结临床经验，对痔疮切除术、HCPT微创术、PPH等高端微创治疗技术有很深的造诣。
余主任对于女性肛肠病发病原理、发病特点了熟于心，临床上能根据女性生理特性以及女性痛感神经比男性敏感的特点，开展专属女性的微创术式，治疗过程安全性更高、痛感更小。余主任以勤恳求精、耐心细心的精神，服务于广大女性患者，其娴熟的技术和满意的效果受到了广大女性患者的高度赞誉。
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