打鼾不是睡得香 侧身睡眠呼吸更畅通

    北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任郭兮恒教授：人们对于睡眠打鼾问题常常是司空见惯，认为是睡得香。有的人鼾声轻微，且很均匀，没有憋气和呼吸中断的现象，这种打鼾对人体健康没有明显影响。但是如果随着年龄增长和体重增加，有些人会鼾声逐渐加大，张口呼吸，同时频繁出现超过10秒以上窒息现象，称为“睡眠呼吸暂停低通气综合征”，被比喻为“夜间杀手”，因为它可以造成全身多系统的功能损害。在睡眠呼吸暂停的人里有60%到90%的人伴有血压升高，这个疾病可以严重影响患者日常工作和生活。若不给予及时治疗则会严重损害身体健康。其中一半以上的患者易患上高血压，重度患者五年死亡率高达15%。　

      首都医科大学宣武医院耳鼻喉科副主任医师倪志立博士：一旦确诊为睡眠呼吸暂停综合征又该如何治疗呢？轻型的患者可以通过减肥，采用侧姿睡觉使堆积在咽部气道的组织“闪开”一条缝，从而扩大了气道，增加了通气量，使睡眠时的呼吸变得相对顺畅，鼾声自然也就减小或消失。矫正睡眠习惯如睡前不要饮茶、咖啡，在睡觉时戴牙箍，令下颚尽量向前来达到治疗目的。中度以上的患者最主要的是使用鼻腔正压通气呼吸机，呼吸机是一个鼻罩加打气机，打气机将空气加压，经鼻罩打进患者呼吸道。