职业女性要注意防患偏头痛

      偏头痛往往是因为饮食因素（如经常食用奶酪、巧克力、刺激性食物或抽烟、喝酒）或情绪紧张、精神创伤、忧虑、焦虑、饥饿、失眠、外界环境差以及气候变化等因素都有可能引发偏头痛。特别是职业女性，女性患偏头痛的几率是男性的2-3倍。

       这除了女性体内激素的分泌有关（偏头痛往往在两次月经周期之间的排卵期或月经来潮之前出现，处于这一时期的女性体内雌激素含量远较平常要高）外，生理、神经、病理、食物及其他因素，均可导致女性偏头痛的发生。此时应该在医生的指导下进行药物治疗。

       另外更重要的是许多患有偏头痛的职业女性通常有这样的感觉，当加班、烦燥、忙碌、长时间用脑过后，偏头痛出现的几率就会大一些。所以各位职业女性在工作之余应多参加一些体育运动或娱乐项目，减轻身体和心理压力。生活要有规律，注意劳逸结合，避免高脂肪食品和易诱发偏头痛的饮料。在经期避免剧烈的运动及寒冷刺激食品。在生活中换一个安静、避开光的环境。洗一个热水澡。充分休息。将一块包住的冰，或一个凉透的水袋冷敷在太阳穴上，有一定效果。

       此外，专家建议常患偏头痛的女性多吃含镁的食物，如香蕉、坚果、海产品等。