不吃早餐的人多喝猪肺汤

“不吃早饭”族

　　特点：晚上睡得晚或者住得离单位较远的OL，经常会早晨一睁眼就要往外跑，而且很多人有晚饭吃得过饱的习惯，早起后感觉一点也不饿。如果早餐不吃好，我们的大脑就不会得到充足的动力，一天都会感到懒懒的，长期下去人体始终处在低温状态，对生理的大环境影响也不小。何不提前一天做点煲汤给自己和老公呢。

　　材料：猪肺一副、猪肉或猪骨500克、西洋菜750克、白萝卜500克、干百合80克、姜一片。 健康

　　猪肺汤做法：将猪肺喉部套在水喉上，开水灌入肺内，直至猪肺成白色(俗语叫通肺)，通好的猪肺和猪骨出水待用。干百合用温水泡洗，萝卜切片，将原料放锅内，加水慢火煲两个半小时。 健康知识

　　猪肺汤功效：猪肺补肺、止咳润肠，百合补肺益脾、补肝清热。西洋菜润肺去燥，萝卜清内热、解毒、健胃消食。

　　特别推荐：对于晚饭吃得比较多的人，这种汤可以用密封容器盛好，带到单位在10点种左右喝，这样早晨的胃肠既得到了调理，也不会因为喝了一点汤而导致中午食欲下降。