从耿黄镇坐什么车新乡同仁医院

　　我们幾乎每天都需要排便，因爲大便中含有很多细菌和毒素，排便可以讓我们的身體更加健康。很多人大便的時候會遇到這樣一種情况，就是感覺大便堵在“肛門口”，拉也拉不齣來，這種情况说明什麼问题呢?其實，這種癥狀就是便秘的錶现，我们一起來瞭解看看吧。

　　新鄉同仁醫院便秘醫生介绍：便秘是生活中一種十分常見的癥狀，很多人都受到過便秘的睏擾。正常情况下，我们1~2天就需要大便一次，但是便秘患者往往3~5天纔會大便一次，而且大便的時候十分吃力，甚至一直拉不齣來。這種情况是由于大便量少、幹燥的原因造成的。

　　便秘有哪些危害?

　　首先，影響我们的心情

　　如果你長期受到便秘问题的睏擾，心情肯定十分緊张，并且非常鬱闷。因爲糞便裏有大量的细菌和毒素，滯留在肠道中的時间越長，這些毒素和细菌對身體的危害就越大，嚴重的话還會導緻肠道疾病的發生。

　　其次，導緻痔瘡和肛裂

　　便秘患者大便的時候，往往都十分的用力，這樣就很容易導緻肛裂和大便齣血。而且，長期便秘的人，患者痔瘡的概率也非常高。痔瘡是一種嚴重影響我们正常生活的疾病，分爲内痔瘡和外痔瘡，容易引發肛肠疾病和贫血。

　　最後，皮膚粗糙

　　如果大便不能及時排齣體外，大便的毒素和垃圾就會被肠道所吸收，這些有害物質就會進入到我们的血液當中。最後，可能會引發皮膚幹燥，粗糙，長斑，長痘的情况。

　　便秘需要註意什麼?

　　大傢平時一定要養成良好的排便習惯，每天定時定點的去厕所蹲一蹲，這樣可以養成排便的“生物鍾”，可以有效的预防便秘。

　　生活中一定要多吃蔬菜和水果，并且要记得多喝水，因爲很多便秘都是由于身體缺乏水分造成的。

　　要養成堅持锻煉的好習惯，不要久坐，因爲長期久坐不僅會導緻痔瘡，還會導緻便秘的發生。经常锻煉身體可以加速肠道的蠕動，對于预防便秘十分有幫助。