健身塑型每日谈

    浑浑噩噩的，已经痴肥不堪了。
　　
　　我的他说，老婆你真厚！
　　我嘴里说，I'm thick lady.thick 的有范。
　　
　　我的小小他说，妈，你的游泳圈是两层的！
　　我笑着胳肢他。
　　
　　上周开完家长会，我的小小她说，妈，我同桌说你妈妈的肚子怎么那么大象猪八戒。我生气的和他狠狠吵了了一架。
　　想了一下，摸摸她的头，我什么也没说。
　　
　　按照遗传，我得了我爸那份身坯，厚厚实实矮矮墩墩的，还有一份吃嘛嘛香的好胃口，吸收功能也超强，喝水都不耽误长胖。从科学的角度看，这一切是符合进化论的，抵抗自然灾害，对付CPI，我的身体都是最适合的。
　　
　　可是，事情是有多角度的，从健康来说，39岁，153CM，56KG,苹果身材，体脂肪集中在上半身，是容易罹患心脏病和糖尿病的；从美丽动人的角度来说，差的不是十万八千里的远，整一个肥头大耳的胖婆子，有福相也有那么一点点的蠢相。
　　
　　这个社会是现实的，最起码为了闺女别给孩子丢脸。别的不能，减肥总可以吧。让孩子也明白，自己可以控制的事情就尽最大的努力去争取，不是每件事都可以顺其自然的。
　　
　　自打懂事儿起，我没少在这事儿上折腾。
　　
　　跳操的故事
　　
　　很早以前上海出过的一本很厚的现代家庭生活手册（名字记不住了），封面是个穿毛衣的健康女孩儿的笑脸，里面有一套美国的21天美姿运动，有详细的解说和分解图，还有日历。现在回想起来结合了有氧操和瑜珈的动作。在一个暑假里靠着这套操我瘦了很多，身形也好看了一些。当时没有秤不知道轻了多少。这么明显的成绩，有人借书，后来就丢了。没了书（里面有三四十节的动作）我也就抓瞎了。那年我15岁。
　　
　　期间也有无数次的减肥，饿肚子，练气功，喝菜汤，吃苹果，啃黄瓜。都反弹。不是生活常态，怎能坚持啊。
　　
　　生完女儿，大大的胖。靠着北体刘令姝的一个减肥健身操VCD,从110减到85。里面就4节操，原地踏步＋上肢运动＋原地跑跳，幼儿园广播操的难度，45分钟的运动时间。很简单也很强大。当然也适当的控制饮食，基本上就是7－8分饱。那年我31岁。这个过程持续到34岁，生儿子。那是我最美丽的几年啊。我是晚开的花。
　　
　　瑜珈的故事
　　有了儿子后，我得了失眠和忧郁症，喝酒，暴食，这几年很少在12点前睡觉。凌晨1、2点甚至早晨5点才上床，睡3、4个小时就醒了。
　　
　　前年冬天，我开始练瑜珈，有了一些效果，两个月瘦了15斤，身形也结实而有曲线了。可惜，后来没坚持下去。
　　
　　今天的故事
　　虽然没有长性，但是决定了，就行动。
　　年龄在这里了，太激烈的跑跳不适合我，还是练瑜珈吧，运动量不够？我报名学习游泳，一周三次。另外，再添一台跑步机，进行快走练习，锻炼心肺功能。